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東北大学学友会水泳部練習日誌 TOP  >  スポンサー広告 >  未分類 >  8/19(火)

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8/19(火)



お疲れさまです。なかのです。
今日はごちうさを見ながらの更新です。
「ココア風呂だよー!」


今日は練習に来てたのが4人だけやったので、メニューは変更で、各自で考えるようにしました。
一応今日やる予定やったメニューをかいときます。


Up Ch
SKPS 400×4 6'00 (B : 6'20 C : 6'40)
Form
Swim 25×4 1'00 12.5m head up
Swim 25×12 1'00 odd : hard even : easy
Down


自分はこのメニューをやってました。
フォームはけのびをやってました。
今日はけのびを意識して泳いだらちょっとだけ体が浮く感じがあったから、
その感覚を忘れないようにして毎日練習していけたらいいなって思ってます。


さて、私はこれからココア風呂に入って寝ようと思います。
それではおやすみなさい。
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[ 2014/08/20 01:55 ] 未分類 | TB(0) | CM(3)
自分の中でシーズンの最後としていた一高OB戦で鉄人をし、
フリーバッタは浅田先輩に負け、バックとコメはナツヒコに負け
なぜかブレで優勝してスッキリしない気持ちでダウンも兼ねて泳ぎました。
来年は全部優勝するぞ_| ̄|○
[ 2014/08/20 11:27 ] [ 編集 ]
ここ2~3回の練習で、ダッシュ時の浮き上がりの際に、ストロークとキックがずれてしまっていて違和感がある感じになっていたので、練習ではそれを直すことに重点を置きました。
ダッシュを何回か繰り返して、最後の方には以前と大体同じようにできるようになったので、感覚を忘れないようにしたいです。
[ 2014/08/20 14:36 ] [ 編集 ]
 今回は自分で好きなように泳げるということで普段あまりサイクル等の関係でできないような事をやろうと思いました。これからBrも頑張ろうということでBrに重点をおいて泳ぎました。
 200Brのキックなどを行いました。普段は長い距離を泳ぐとフォームが崩れタイムが大きく落ちるためなるべく50ずつでフォームを崩さずタイムを落とさないように泳ぐことを心がけました。200のキックで足はもうボロボロです。平然とこれくらいはやってのけれるようにしたいと思いました。
[ 2014/08/20 19:17 ] [ 編集 ]
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