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8/18(月)



こんにちは
紺じゃの今田です

南奥羽の移動中なのでさっそくメニューにうつります

Ch 5'00
KPS 100*3 2'00 KPS by1t

Swim 200*8 3'00(B:3'10 C:3'20)odd:IMS even:Fr

Form

Swim 50*1+100*1 5set 1'00/2'00 50:25 hard 25easy 100:easy

Down

OB戦お疲れ様でした。今まであったことのなかったOBさんやOGさんとお話することができて楽しかったです。今日はこれから南奥羽なので何かしら頑張ってきます。今週末の北大戦も頑張ります。今思うとけっこう忙しいですね。

昨日のFormは、ストリームラインを平行に保つことと、ターンを小さく、速くまわることを意識してやりました。ストリームラインのときに、背中がそっているということを言われ、腰を沈めないよう意識して泳いでいたのですが、腹筋が筋肉痛になりました。腹筋が足らない証拠ですね。精進します。
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[ 2014/08/19 07:07 ] 未分類 | TB(0) | CM(3)
おつかれまさです。
今は5日連続の飲みがおわって伊藤宅です。
来季のアニメのチェックを行っております。
ちなみにまだまだ飲めます。
今から飲める人がいたら誘ってください。

まぁそれはおいといて昨日は俺はターンの練習とかストリームラインとか
色々できてよかったと思います。
ターンはまじで俺も勉強になりました。
やっぱりFrは速くなりたいのでめっちゃ練習します。

南奥羽の人は試合もですが、
飲み会こそをがんばってください。
私も飲みをがんばります。

以上です!!
[ 2014/08/19 07:55 ] [ 編集 ]
こんにちは。
水中、プールサイド共に緑豊かな宮教プールの監視をしながらコメントさせて頂きます。

最近ストローク回数を意識したドリルをブレ勢はやってます。
今後短水路の大会が増える中、25mのストローク回数をより意識しなきゃいけないのでこのドリルは今後も行うべきだと思います。


ちょっと日焼けしすぎて今軽い熱中症になった疑惑が浮上してるのでこの辺で終わりにします。

[ 2014/08/20 15:32 ] [ 編集 ]
お疲れ様です

南奥羽はたいした距離を泳いでないのにかなり疲れました
この日の種目ごとのForm練では今まで後藤に教わったことの復習という感じでした。まだ直さないといけないところがあるので引き続き一回一回の練習に集中して行きたいと思います。
[ 2014/08/20 15:51 ] [ 編集 ]
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