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8月4日(月)

こんにちは、紺ジャーの後藤です。
お久しぶりです。約3ヶ月ぶりの登場です。

昨日のメニューです。

W-up 400 7'
choice 50*8 1'
Kick S1 100*3 2'
      50*8 1' 4Des/2HE/2EH
Pull S1 50*12 1' 6Form/4Des/2HE
Drill S1 50*8 1'10
Swim S1 25*8 '45 4Buildup/4Sprint
Swim S1 100*3 1'40
Swim S1 50*8 1' 1E3RP
Swim S1 50*6 1'15 1E1RP
Down 400 8'

ついに今週末全国公となりました。ということで、各自練習強度を考えるメニューでした。
最後のRPでは自分の力の入れ具合とタイムがマッチしてきたので、なかなか良い準備が出来てきているのかなと思います。ですが、昨日はHardしすぎてしまった気がするので、今日明日で適度に力を抜いて調子を整えていきたいです。

さてさて先程も言いましたように今週全国公なわけですが、自分は200IM、400IM、400FR、800FRに出場します。
目標は全種目決勝に残り、2日間で8レース泳ぐことです。もちろん達成するつもりでいますが、もし達成できたら、疲れきってプールサイドで倒れていると思うので皆さん助けに来てください(笑)現実的な話をしますと、4種目とも決勝進出ラインギリギリもしくは少し足りないくらいのタイムなんです。かなり厳しいレースが続き、全てのレースでベストパフォーマンスをすることが求められます。ぜひとも応援お願いします。特にリレーで!
そのリレーなのですが、昨日主将が「まあ、後藤はいいタイム出してくるからな」というような趣旨の驚きの発言をしているのがきこえてしまいまして・・・まだ入部して3ヶ月の一年にプレッシャーをかけないでください(笑)

私生活でこれといった話題がないので、練習中に感じたことを少しお話したいと思います。否定をしているわけではないので、そういう考えもあるのかーくらいに思って下さると嬉しいです。
普段諸事情で早く練習を終わらせてもらっていて昨日久々に最後のDownまで参加しました。そこで気になったのがDownを終わらせる早さです。自分はW-up、E、Downといった練習を重要視しています。なぜかというとメニューの中で、メニューの作成者やコーチから求められることが無い練習だからです。つまり自分の好きなように泳げるということです。もう一つポイントがあって、それは練習時間の約1/3を占めているということです。これだけの時間をどう利用するかで大きく差が出るのではないかなと思っています。思っているというより信じているという感じかもしれません(笑)話がまとまらなくなってしまったのですが、自分はDownを大事にしていますということです。

いろいろ話しましたが、今週末頑張ります。そして、一度でも多く先輩方と泳げるように全力を尽くしたいと思います!
 
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[ 2014/08/05 12:07 ] 未分類 | TB(0) | CM(3)
七帝でもそうだったし、後藤はプレッシャーかけられた方がタイム出るよ!
ということで残り3日もプレッシャーかけていきます。
[ 2014/08/05 19:10 ] [ 編集 ]
試合前に原付で事故るなよ〜
特にタクシーに気をつけて。
[ 2014/08/05 23:33 ] [ 編集 ]
やったろうぜ!!
[ 2014/08/06 09:24 ] [ 編集 ]
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