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6/6(金)

こんにちは。佐太郎@緑です。
ログインがうまくいかず日誌が遅れました。申し訳ありません。

6月6日(金)のメニューです。

W-up
cho 400×1 -7’00
cho 50×6 -1’00
IM 100×4 -1’40

K 50×10 -1’00 4Form 3Des×2
P 50×10 -1’00 4Form 3Des×2
D 50×8 -1’10

Main(S1)
S 100×4 -1’45 Form(EN1)
S 50×8 -1’00 EN2
S 50×8 -1’00 1E3H EN3
S 50×4 -1’00 1E1H EN3~MAX
Down

東北総体1週間前ということもあり、S1中心のメニューでした。
EN2~EN3で飛ばす練習が性に合っているので嬉しいです。
左足首を痛めてしまい、今週は2回しか練習に参加できませんでしたが痛みも引いたので試合には問題なさそうです。
最近クレアチンをシーズンに向けて飲み始めたおかげか練習でも結構調子が良いです。この調子で東北総体に臨みたいです。

余談ですが
先日6月5日に22才の誕生日を向かえました。
お祝いして下さった方、本当にありがとうございます。
特に緑ジャーからはいろんな意味で大変実用的なものをプレゼントしてもらい感謝感激です。
何をもらったかはここでは言えないので知りたかったら直接聞いて下さい。

このへんで終わります。
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[ 2014/06/10 07:50 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)
日々の性活が充実しそうだね。
[ 2014/06/10 08:59 ] [ 編集 ]
結局オレのPCからもアップできなくて、末チャンにやってもらいました...
[ 2014/06/10 14:30 ] [ 編集 ]
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