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5/21(水)

♪今、私の願いが叶うならば、「西島秀俊のような肉体になりたい」

こんにちは、三年生の益田です。本日は、私より重大なお知らせがあります。その前に、5/21のメニューです。

W-up 400*1
ch 50*8 1'00
S1 50*12×2set 1'00 6:Form 2:Buidlup 2:25HE 2:25EH K/P by 1set
S1 D 50*10 1'10
S! S
50*6 0'50 EN2
50*15 1'00 (1E4H1E3H1E2H1E2H)
rest 2'00
「50*1 1'00 Allout
L25*1 0'30 Easy
4set
Down 400*1

北部まで約1カ月です。S1のスピード系、乳酸系のメニューが増えていくと思います。練習、頑張ってきましょう。

ここで重大なお知らせです。

なんと、











主将の車がプリウスに変わってました!!!!

以上です。
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[ 2014/05/23 19:03 ] 未分類 | TB(0) | CM(1)
じん
短く済ますためのネタにすんなし
[ 2014/05/24 15:41 ] [ 編集 ]
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