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東北大学学友会水泳部練習日誌 TOP  >  スポンサー広告 >  未分類 >  5月9日(金)

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5月9日(金)

赤ジャーの伊藤です。大っっ変日誌が遅くなってしまいすみません。
春四前の練習なのですが、大会終わってるので、そこらへんも書こうかなと思います。
まずはメニューです。

W-up 400×1 8'
IM S 25×4×4 '45 Form
Sc 300×1 7'
ストリームライン 25×6
S1 D 25×20 '40
S 50×6 1'10 0〜15,25〜40mでは潜水
S 25×10 1' ターンH
Down 300×1 6'

大会直前の練習とあって、調整メニューといった感じでした。と言っても普段はやらないメニューが多く、ある意味では練習の意図がわかりやすいメニューやなぁとも感じました。
個人的にはストリームラインの練習は有効でした。一掻き一蹴りの時にあまり進まないのが課題だったのですが、このストリームラインの練習後にやったSwimの時に凄く進むようになって驚きました。

大会のアップの時にもこれをやって、それが功を奏したのかなんとかBest更新、200mBrで全国公制限突破できました。
体調的には風邪を引いていたりして練習に行けなかったのもあってあまりよくはなかったのですが、関東冬季の時の課題をいくつが克服できたので有意義な大会でした。

まだそんな偉そうなこと言える立場ではないですが、もっと速く泳ぐにはもっと色んなことに気を配らなければいけないと思ってます。 4月からプロテインを購入し、あれこれ飲み方など試行錯誤中です。筋トレのやり方ももっとバリエーション増やしてこうと考えてます。


余談ですが、4月に引っ越しして新しいものを色々と買い揃えたついでにドンキでイヤホンも新しく買いました。それで暫く大学にチャリで行くときとか使ってたのですが…
1週間ほどして
大学に着きそうになりイヤホン外してポケットにしまい、足でペダルを踏み込んだ瞬間、変な音が
で、案の定チャリを見てみると、ポケットからイヤホンが垂れ下がって、タイヤに見事に巻きついてました…それもまたしっかり巻きついてて全然取れへん(ー ー;)
しばらく粘ってなんとか取れたはいいものの、被害者(?)のイヤホンは見事に真っ二つにorz

しばらくそのイヤホン片手にその場から動けませんでした…


結構久々に日誌書く順番回ってきたのに、こんなことしか書けないとは(笑)
では、今回はこの辺で。



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[ 2014/05/17 12:33 ] 未分類 | TB(0) | CM(5)
これ…たぶん先週の金曜のメニューじゃない…笑

おつです。御愁傷様でした。今度新居に線香あげに行かせてください。南無。
[ 2014/05/18 02:27 ] [ 編集 ]
おので
全国公切りおめでとう!!!
今度月桂冠を贈呈します。
[ 2014/05/18 22:41 ] [ 編集 ]
ベストおめでとう!!
ライバルとっくんに勝てるよう頑張って!!
[ 2014/05/19 18:53 ] [ 編集 ]
いとぅーベストAND全国公おめでとう。
これに満足せず更に上を目指してほしいです!
体調管理しっかり!
[ 2014/05/20 12:26 ] [ 編集 ]
全国公おめでとぅーd(゜o゜)
まだまだよくなるよ!!
[ 2014/05/21 01:34 ] [ 編集 ]
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